• Dans un récipient, versez 3 c à soupe d'argile verte, dans un 1/2 litre d'eau tiède et mélangez.
  • Laissez reposer 1 h pour que l'eau se charge en iode puis mélangez. Imbibez ensuite plusieurs compresses que vous disposez autour de vos chevilles et autres zones douloureuses.
  • Laissez poser 20 minutes en surélevant légèrement vos jambes avec un coussin. L'argile va attirer les toxines et favoriser leur élimination. Rincez ensuite à l'eau tiède avec le jet, de bas en haut.
  • Pour terminer, réactivez la circulation sanguine en massant 5 minutes chaque jambe avec vos 2 mains. Commencez par les chevilles, puis remontez doucement en exerçant une pression assez forte.

Voilà, c'est tout ! Simple, efficace, rapide et réellement relaxant.

et les pieds me direz vous ! J'ai également à vous proposer une recette facile, jugez par vous-même :)

OFFREZ LEUR un BAIN RELAXANT !

  • Dans une bassine d'eau froide (disons fraîche), mélangez
  • 2 cuillers à soupe de bicarbonate de soude,
  • 1 jus de citron
  • 3 cachets d'aspirine effervescents

Ces 3 ingrédients ont tous pour effet de soulager les douleurs et l'eau froide dégonflera vos pieds.

Il ne vous reste plus qu'à en profiter !

A bientôt !