> Et si, pour être heureux, il fallait tout simplement R A L E N T I R car courir comme des forcenés ne nous rend pas H E U R E U X !

R A L E N T I R, pour certain(es) c'est PERDRE son temps ... Prendre un livre, c'est perdre son temps, s'asseoir au jardin, c'est perdre son temps, rêvasser en regardant le ciel, c'est perdre son temps...

Et si nous prenions le problème à l'envers ?

Si nous profitions de l'instant présent ?

Vivre les choses pleinement, en conscience, c'est au contraire donner du SENS à notre VIE, c'est nous donner cette part de B O N H E U R que nous recherchons !

Pour pouvoir R A L E N T I R, il faut savoir dire NON, par exemple :

  • Refuser un travail supplémentaire alors que l'on est déjà surchargé
  • Refuser une sortie alors que l'on est fatigué(e)
  • Refuser d'accompagner un(e) ami(e) pour des courses ...

C'est donc ACCEPTER SES PROPRES LIMITES et, ARRÊTER DE CULPABILISER parce que nous avons besoin de ce temps pour nous R E S S O U R C E R...

Pour y arriver, il faut accepter de se faire AIDER quand c'est nécessaire, de DELEGUER, de PRIORISER ses tâches, de FAIRE DES CHOIX pour alléger son emploi du temps. Bref de se SIMPLIFIER la vie !

Des pistes ?

  1. passer moins de temps devant l'ordinateur ou la télévision ou au téléphone.
  2. adopter un rythme de vie plus régulier et écouter son horloge biologique : quand les yeux piquent, quand vous baillez, il est temps pour vous d'aller dormir...
  3. prendre le temps de cuisiner et de déguster,
  4. prendre le temps de parler en famille, en déjeunant (sans la télévision),
  5. prendre le temps d'écouter ce que nos enfants ont à nous dire,
  6. prendre le temps de regarder un beau paysage,
  7. prendre le temps de marcher ...

PRENDRE SOIN DE SOI, ce n'est pas ETRE EGOISTE, c'est juste se laisser plus d'OUVERTURE, vers SOI, vers les autres.

  • Pris(es) dans cet engrenage du toujours tout plus vite, malgré vos bonnes intentions, vous n'y arrivez toujours pas ... et cela vous rend triste, morose, avec un sentiment "d'incapacité au bonheur" ?
  • Vous avez les recettes car vous avez peut-être beaucoup lu sur le sujet et vous n'arrivez pas à décrocher...

O S E Z !

Une démarche de DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ou de PURE RELAXATION : des techniques psycho-énergétiques comme le REIKI le LAHOCHI ou le LIFE ALIGNMENT sont à même de vous aider à "R A L E N T I R" et à vous PRENDRE EN MAINS, A PRENDRE SOIN DE VOUS, si c'est votre souhait, votre envie, si vous avez décidé d'avoir votre part de GATEAU de BONHEUR !

Alors, c'est quand le B O N H E U R pour vous ?

Martine

CLIN d'OEIL .. .. ! https://www.youtube.com/watch?v=OwrMLhyxbwE