!!!!Alors EXPRIMONS-NOUS !

Mais que veut dire le mot s'exprimer ?

traduire une idée, un sentiment, ce que l'on pense par le geste ou la parole

!!!!Quel effet sur nous ?

  • Tout simplement nous libérer, parce que la parole est créatrice de nouvelles données, s'exprimer c'est en quelque sorte effacer, recommencer un nouveau scénario pour libérer le blocage émotionnel et quelquefois déjà physique : tous les actes manqués en font partie comme de se cogner l'orteil sur un meuble, se couper, se brûler en faisant la cuisine ...
  • Ressasser, c'est se bloquer dans un schéma qui nous limite et nous empêche d'avancer au sens propre comme au sens figuré.

C'est tout le contraire de la VIE qui est en mouvement perpétuel !

Comment pouvons-nous nous exprimer ?

  • vos rencontres quotidiennes peuvent vous le permettre, une écoute attentive, de la compassion, un avis éclairé et distancié de la situation sont souvent utiles.
  • tenir votre journal où vous vous exprimerez sans préjugés ni tabous sur votre vécu, votre ressenti,
  • en dessinant, peignant, dansant, bref en ayant une activité artistique ou manuelle qui puisse vous libérer la tête pour plus de recul sur ce que vous vivez,
  • en ayant une activité physique régulière, votre corps s'exprime...
  • en pratiquant la méditation ZA-ZEN ou tout autre forme de méditation... (*)

Et si tout ceci ne vous suffisait pas ou plus, consulter un(e) thérapeute qui par sa guidance vous fera retrouver le chemin du sourire et du rire !

Martine VAN RENTERGHEM Thérapeute Energéticienne www.martinevanrenterghem.fr (ctrl - 1 clic pour ouvrir)